今日も日差しが照って暑い日が続いていますね🥵
朝は東向きに自転車で走ってくるので、
晴れているときは太陽がまぶしい限りです☀

熱中症対策といえば水分補給と言われていますが、
水分不足が引き起こすのは
熱中症だけではないのをご存知ですか？😮

じつは脳梗塞や心筋梗塞などの症状も
水分不足が大きな要因となるそうです😱

脱水状態で血液がどろどろになり
血流が悪くなることで、
血管が詰まりやすくなってしまい
こういった症状になるそうです。

夏場は熱中症の対策にはもちろん、
いろいろな健康障害を起こす脱水状態を防ぐために
水分補給はとても大事ですね。

めやすとしては１日にコップ5～6杯程度の
水を飲むのが良いとされています！

暑さはまだまだ1か月以上続きますから、
この夏を健康に乗り切っていきましょう～。

神宮